பாலுணர்வுக்கும் உணவிற்கும் இடையே உள்ள தொடர்பு...

பொதுவாக உண்ணும் உணவுக்கும் நமது வெளிப்பாடுக்கும் நிறைய ஒற்றுமை உள்ளது. குறிப்பாக பாலுனர்விர்க்கும் உணவுப் பொருளுக்கும் நிறையவே தொடர்பு உள்ளது... ஏனெனில் நமது உண்ணும் உணவுப் பொருள்கள் தான் பாலுணர்வைக் கட்டுப்படுத்தும் ரசாயனத் தூண்டிகளைக் (Harmons) கட்டுப்படுத்துகிறது.

நாம் அனைவருக்கும் தெரிந்த பாலுணர்வைத் தூண்டும் உணவுப்  பொருள் முருங்கைக்காய் தான். முந்தானை முடிச்சியில் பாக்யராஜ் நமக்குத் தெளிவாகவே சொல்லியிருப்பார். இந்த முருங்கைக்காய் மட்டுமில்லாமல் சாக்கலேட், தேன், ஆப்பிள்கள், வெண்ணெய், தக்காளி, பாதாம், வாழைப் பூ, வாழைப் பழம் ஆகியவையும் நமது பாலுணர்வைத் தூண்டும் முக்கிய  உணவுப் பொருள்கள் ஆகும்.

மேலும்  இஞ்சியானது ஹார்மோன் சுழற்சியை மிகச்சிறந்த முறையில் தூண்டும். நாம் உணவில் வழக்கமாக சேர்க்கும் பூண்டு, ஏலக்காய், மிளகுக்கீரை, எலுமிச்சைப் போன்றவையும் ஹோர்மோன் தூண்டளுக்கு மிகச்சிறந்த உணவுகள்.

கிராமங்களில்  உணவில் காரம் சேர்த்தால் உடல் வலிமையாக இருக்கும் என்று அதிகமாக சேர்ப்பார்கள். ஆனால் மறைமுக காரணம் அது பாலுணர்வை அதிகரிக்கும் என்பதே உண்மை.

ஒரு சராசரி மனிதனுக்கு தேவையான புரதம், கார்போஹைடிரேட், கொழுப்பு, வைட்டமின்கள், தாதுப்பொருட்கள் செறிந்த உணவுகளை தேவையான கலோரிகளில் எடுத்துக் கொள்ளாவிட்டால், உடல் ஆரோக்கியத்துடன் பாலியல் திறனும் சிதைந்து விடும். 

சர்க்கரை, மதுபானங்கள், காப்பியில் உள்ள காஃபின் முதலியவை, ஊட்டச்சத்து உணவை, உடல் உட்கிரகிக்க விடாது. இதனால் ஆரோக்கியம் குன்றினால் ஆண்மையும் குறையும். எனவே அதீத காதல் உணர்வுகளால் கஷ்டப்படுபவர்கள் இனிப்பு, சோயா நிறைந்த உணவுகளால் இச்சையை ஒரளவாவது கட்டுப்படுத்திக் கொள்ளலாம்.

பாலியல் ஆசையை கட்டுப்படுத்த உதவும் உணவுகளில் ஒன்று சோயாவிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் “டோஃபு”. சோயா பால் மற்றும் டோஃபூ, உடல் துத்தநாகத்தை கிரகிப்பதை தடுக்கிறது. 

வெள்ளரிக்காய், டர்னிப், முட்டைக்கோஸ் போன்றவைகளும் செக்ஸ் ஆசையை குறைக்கிறது. இந்த உணவுகள் தைராய்டு செயல்பாடுகளை குறைக்கும். தைராய்டு தான் பாலியல் உணவுகளை கன்ட்ரோல் செய்கிறது.

மேற்சொன்ன உணவுப் பொருள்களை புதிதாக திருமனமாணவர்கள் அருந்த வேண்டாமே...

Tips:

மேலும் குளித்தவுடன் ஈரத்தளையுடனும், காலைக் கடனைக் கழிக்காமலும் உறவு கொள்ள வேண்டாம், ஏனெனில் இவை இரண்டும் உங்கள் ஈடுபாடு, கருத்தரித்தல் மற்றும் பிறக்கும் குழந்தையின் நலத்தையும் சிதைத்து விடும்...

பிறக்கும் குழந்தை ஊனமாகவும் பிறக்கலாம்...