proxy அல்லது தடை செய்யப்பட்ட இணையத்தளங்களை பார்ப்பதற்கு

முடக்கப்பட்ட அல்லது தடை செய்யப்பட்ட இணையத்தளங்களை எளிதாக பார்க்கலாம். இதற்கு ஒரு தளம் உதவி புரிகிறது.

ஆனால் தடை செய்யப்பட்ட அனைத்து தளங்களையும் பார்க்க முடியாது.

அன் டைனி தளம் என்ன செய்கிறது என்றால் இணைய முகவரிகளின் சுருக்கங்கள் முடக்கப்பட்டால் அவற்றின் பின்னே உள்ள மூல முகவரிக்கு சொந்தமான தளங்களை பார்வையிட உதவுகிறது.

டிவிட்டரில் இணைப்புகளை பகிர்ந்து கொள்ளும் போது, அதன் வரம்பு கருதி இணையத்தள முகவரிகளை சுருக்கி பகிர்ந்து கொள்ளும் பழக்கம் பிரபலமாக உள்ளது அல்லவா? டிவிட்டர் பயனாளிகள் பலரும் இந்த இணைய முகவரி சுருக்கங்களை பயன்படுத்துகின்றனர்.

சில நேரங்களில் குறும்பதிவுகள் தணிக்கைக்கு ஆளாகும் போது இந்த இணைப்புகள் முடக்கப்பட்டு விடும். இதனால் இணைப்பில் சுட்டிக் காட்டப்பட்டுள்ள தளத்தை பார்க்க முடியாமல் போகலாம்.

இது போன்ற நேரங்களில் முடக்கப்பட்ட அந்த இணைப்பின் பின்னே உள்ள மூல இணையத்தளத்தை தடையின்றி பார்க்க உதவுவது தான் அன் டைனியின் பணி.

இணையதள முகவரி

உலாவியாகவும் செயல்படக்கூடிய தேடியந்திரம்

ஸ்லிக் என்று புதிதாக அறிமுகமாகி உள்ள தேடியந்திரம், வெறும் தேடியந்திரமாக மட்டுமல்லாமல், அதுவே உலாவியாகவும் செயல்படக் கூடியவாறு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

21ஆம் நூற்றாண்டில் தேடலை எடுத்து செல்வதாக கூறிக்கொள்ளும் ஸ்லிக் உலகின் முதல் தேடல் உலாவி என்று அழைத்து கொள்கிறது. 

வழக்கமாக என்ன செய்வீர்கள் கூகுள் போன்ற தேடியந்திரத்தில் நுழைந்து குறிச்சொல்லை டைப் செய்து தேடுவீர்கள். அதன் பிறகு எந்த தேடல் முடிவை பார்க்க வேண்டுமே அதில் கிள்க் செய்தால் தனியே இன்னொரு இணைய பக்கம் தோன்றும். அடுத்த முடிவு தேவை என்றால் மீண்டும் ஒரு கிளிக், மீண்டும் ஒரு விண்டோ ஓபன் ஆகும். இவ்வாறு தான் நாம் தகவல்களை தேடுகிறோம்.

இப்படி ஒவ்வொரு இணையதளமாக தனியே விஜயம் செய்வத‌ற்கு பதில் எந்த பக்கத்தில் தேடுகிறோமோ அதே பக்கத்திலேயே புதிய இணைய பக்கத்தை பார்த்து விடலாம்.

தேடல் முடிவுகளில் எதன் மீது கிளிக் செய்தாலும் அதற்கான இணையத்தளம் அதே பக்கத்தில் அருகில் தோன்றுகிறது. ஆகவே தேடல் பக்கத்தில் இருந்து வெளியேறாமலே தேடல் முடிவுகளை பார்க்கலாம். 

அதே போல தேவைப்பட்டால் ஒரே பக்கத்தில் பல வகையான முடிவுகளையும் பார்க்க முடியும். அதாவது இடது பக்கத்தில் தேடல் முடிவுகள், வலது பக்கத்தில் டிவிட்டர் பதிவுகள் என பார்க்கலாம்.

மேலும் நாம் திறந்த எல்லா இணையத்தளங்களையும் ஒரே நேரத்தில் பார்க்கலாம். இணையத்தள‌ங்களை நண்பர்களோடு பகிர்ந்து கொள்ளலாம். நம‌க்கான இணைப்புகளையும் தனியே உருவாக்கி கொள்ளலாம்.

இணையதள முகவரி

இலங்கையை கண்காணிக்க ஆரம்பித்துள்ள இந்தியா

அக்னி 5 என்ற கண்டம் விட்டு கண்டம் பாயும் 1.5 தொன் எடையுள்ள அணுகுண்டை சுமந்து சென்று தாக்கக் கூடிய ஏவுகணையை இந்தியா கடந்த வாரம் வெற்றிகரமாகப் பரிசோதித்துள்ளது. இந்த ஏவுகணை 5000 கி.மீற்றர் தொலைவுக்குத் தாக்கும் திறன் கொண்டது. இதனைக் கொண்டு சீனாவின் எந்தப் பகுதிக்கும் இந்தியா இலக்கு வைக்கலாம். அதுமட்டுமின்றி அமெரிக்கா தவிர்ந்த உலகின்
பெரும்பாலான நாடுகளை, தனது நாட்டில் இருந்தே குறிவைத்து தாக்கக்கூடிய வல்லமையை இந்தியா பெற்றுள்ளது. இந்தியாவின் ஏவுகணைத் திட்டத்துக்கு, முன்னர் தடைபோட்ட மேற்குலக நாடுகள், அக்னி 5 சோதனை குறித்து மௌனம் காக்கின்றன. அதேவேளை, சீனா கூட, இதை தான் போட்டியாகக் கருதவில்லை. இந்தியா தமது எதிரி நாடு அல்ல என்று கூறியுள்ளது. 

ஆனால், இந்திய சீன ஆயுதப்போட்டியின் விளைவே இந்த ஏவுகணைச் சோதனை என்பதில் மாற்றுக் கருத்துக்கு இடமிருக்க முடியாது. இந்தியப் பெருங்கடலில், சீனாவின் கடல்வழிச் செல்வாக்கும், சீனா புதிதாக கட்டியுள்ள விமானந் தாங்கிப் போர்க்கப்பலும் செலுத்தப்போகும் ஆதிக்கம் இந்தியாவை மிரள வைத்திருப்பது உண்மையே. இலங்கை உள்ளிட்ட பல ஆசிய நாடுகளை தன்வசப்படுத்திக் கொண்டு, இந்தியாவுக்கு எதிரான நகர்வுகளை சீனா மேற்கொண்டு வருகிறது. இரு நாடுகளுக்கும் இடையில் உள்ளுக்குள் நடக்கின்ற இராஜதந்திர யுத்தம் முழுமையாக வெளியே தெரிவதில்லை. இதன் ஒரு கட்டமாகவே, அண்மையில் இந்தியப் பெருங்கடலின் கிழக்குப் பகுதி மற்றும் இலங்கையுடனான கடல் எல்லையைப் பாதுகாக்க, ஆளில்லா உளவு விமான அணியொன்றை தமிழகத்தின் தென்முனையில் இந்தியா நிறுவியுள்ளது. 

புத்தாண்டுக்கு முன்னதாக, இராமேஸ்வரம் தீவில் உள்ள உச்சிப்புளி என்ற இடத்தில் இந்த ஆளில்லா உளவு விமான அணி நிறுத்தப்பட்டுள்ளது.

உச்சிப்புளியில் “ஐ.ஏ.என்.எஸ். பருந்து“ என்ற இந்தியக் கடற்படையின் விமானத் தளம் ஒன்று உள்ளது. பிரித்தானியர் காலத்தில் நிறுவப்பட்ட இந்தத் தளத்தை இலங்கையில் இந்தியப் படைகள் இராணுவ நடவடிக்கைளை மேற்கொண்டபோது இந்தியக் கடற்படை தனது தளமாக மாற்றிக் கொண்டது.

இங்கு ஒரு விமான ஓடுதளம், நவீன ரேடார் கண்காணிப்பு வசதிகளுடன் உள்ளது. 50 கடற்படையினர் மற்றும் 12 அதிகாரிகளுடன் இயங்கும் இந்தத் தளத்தில்தான் இப்போது ஆளில்லா உளவு விமான அணியை நிறுத்தியுள்ளது இந்தியா. இந்தியக் கடற்படை ஏற்கெனவே இரண்டு உளவு விமான அணிகளை வைத்துள்ள நிலையில் தான் மூன்றாவது அணியை உச்சிப்புளியில் உருவாக்கியது. 

முதலாவது ஆளில்லா உளவு விமான அணி கேரள மாநிலம் கொச்சினில் உள்ளது. இரண்டாவது அணி, குஜராத் மாநிலம் போர்பந்தரில் உள்ளது. கொச்சின் தளத்தில் நிறுத்தப்பட்டிருந்த நான்கு விமானங்களில் இரண்டே, தற்போது உச்சிப்புளிக்கு மாற்றப்பட்டுள்ளது. இவை இஸ்ரேலியத் தயாரிப்பான Heron  (Machatz-1)  மற்றும் Searcher MK II (Meyromit)  விமானங்களாகும். கொச்சினில் உள்ள தளத்தில் இருந்தே இந்தியக் கடற்படையால் இலங்கையை அண்டிய கடற்பகுதியை நன்றாகக் கண்காணித்திருக்க முடியும். ஆனால், இலங்கையை மேலும் நெருக்கமாக கண்காணிக்க இந்தியா முடிவு செய்துள்ளது. 

இதனால் தான் இலங்கைக்கு மிக நெருக்கமாக உச்சிப்புளியில் இந்தத் தளத்தை நிறுவியுள்ளது. இந்தத் தளம் அமைக்கப்பட்டதன் காரணமாக, எல்லை தாண்டும் மீனவர்களின் பிரச்சினை சுட்டிக் காட்டப்பட்டாலும், அது முழுமையானதோ, உண்மையானதோ அல்ல. சீனாவின் செல்வாக்கு இலங்கையில் அதிகரித்து வருவதே இந்தியாவின் இந்த முடிவுக்கு முக்கியமான காரணம். ஏற்கெனவே கேரளாவின் கொச்சினில் ஒரு உளவு விமான அணி நிறுத்தப்பட்டுள்ள போது, உச்சிப்புளியில் இன்னொன்றை அமைத்திருக்க வேண்டிய அவசியம் இல்லை. இதைவிட முக்கியமான விசாகப்பட்டினம் அல்லது சென்னையில் தான் இதை நிறுவியிருக்க வேண்டும். இந்தியக் கடற்படைக்கு தமிழ்நாட்டில் அரக்கோணத்திலும் “ஐ.என்.எஸ். ராஜாளி“ என்ற விமானத்தளம் உள்ளது. ஆசியாவிலேயே மிகப்பெரிய இராணுவ விமான ஓடுபாதையைக் கொண்ட இந்தத் தளம் சென்னையில் இருந்து 69 கி.மீ தொலைவில்தான் உள்ளது. 

விசாகப்பட்டினத்துக்கும் சென்னைக்கும் நடுவேயுள்ள இந்தத் தளத்திலாவது இந்த அணியை நிறுத்தியிருக்கலாம். ஒரிஸாவின் சண்டிப்பூர் போன்ற கிழக்கு கடற்பரப்பின் பாதுகாப்புக்கு இந்தப் பகுதியில் ஆளில்லா உளவு விமான அணியை நிறுத்துவதே பொருத்தமானது. ஏனென்றால், அக்னி உள்ளிட்ட எல்லா ஏவுகணைச் சோதனைகளையும் இந்தியா இங்கிருந்துதான் மேற்கொள்வது வழக்கம். இப்படியான சோதனைகளை உளவு பார்த்ததாக சீனக் கப்பல் ஒன்றை இந்தியக் கடற்படை துரத்திச் சென்ற போது அது கொழும்புத் துறைமுகத்திற்குள் அடைக்கலம் தேடியதாக சில மாதங்களுக்கு முன்னர் செய்திகள் வெளியாகின. 

இப்படியாக அச்சுறுத்தல் மிக்க கிழக்குக் கடற்பரப்பின் பாதுகாப்புக்காகவே உளவு விமான அணியை உச்சிப்புளியில் நிறுத்தியது உண்மையானால், அதை விசாகப்பட்டினம் அல்லது ஒரிஸாவின் சண்டிப்பூரை அண்டித்தான் நிறுவியிருக்க வேண்டும். கொச்சினில் இருந்து மிகக் குறைந்த தூரத்தில் உள்ள உச்சிப்புளியில் தான் இந்தியா இந்தத் தளத்தை அமைத்துள்ளது.

அதாவது கொச்சினுக்கும் உச்சிப்புளிக்கும் இடையிலான தூரத்தை 20 நிமிடங்களில் பறக்க முடியும். ஆனாலும் உச்சிப்புளியையே இந்தியா தெரிவு செய்துள்ளது. இதன் மூலம், இந்தத் தளம் முற்றிலும் இலங்கையை மனதிற் கொண்டே அமைக்கப்பட்டுள்ளது என்பது உறுதியாகியுள்ளது.

இலங்கையில் சீனாவின் செல்வாக்கை இந்தியா கண்காணிக்கத் தொடங்கிவிட்டது. இஸ்ரேலியத் தயாரிப்பான இரு உளவு விமானங்களுடன் தொடங்கப்பட்டுள்ள இந்த விமான அணி மேலும், இரண்டு விமானங்களுடன் விஸ்தரிக்கப்படவுள்ளது. இதுவே, இந்தத் தளத்தின் முக்கியத்துவத்தை உணர்வதற்குப் போதுமானது. உச்சிப்புளியில் இந்தியா உளவு விமான அணியை நிறுத்தியது தனது சொந்த நாட்டின் பாதுகாப்புத் தொடர்பான முடிவாக இருந்தாலும், இதுபற்றி இலங்கையிடம் இருந்து எந்தக் கருத்தும் வரவில்லை. 

சீனாவின் ஆதிக்கம் இலங்கையில் அதிகரித்து வரும் நிலையில், இந்தியா தனது மட்டுமின்றி பிராந்தியத்தினது பாதுகாப்புக்கான நகர்வுகளையும் தீவிரப்படுத்தியுள்ளது. இது இலங்கைக்கான ஒரு எச்சரிக்கையாகவும் அமைந்துள்ளது. குறிப்பாக ஜெனீவா தீர்மானத்தின் பின்னர், இந்திய இலங்கை உறவுகளில் ஏற்பட்டுள்ள மந்தமான சூழலில்தான் இந்தத் தளம் அமைக்கப்பட்டுள்ளது. 

இது ஏற்கெனவே, எடுக்கப்பட்ட முடிவாக இருந்தாலும், இந்தியா தன்னைக் கண்காணிக்கிறது என்ற எச்சரிக்கை உணர்வை இலங்கைக்கு கொடுத்திருக்கிறது என்பதில் சந்தேகமில்லை.

புகைப்படங்களை உங்கள் விருப்பத்திற்கு ஏற்றாற் போல் மாற்றி அமைக்க

புகைப்படங்களை உருவாக்குவதற்கும், உருவாக்கியவற்றை நம் விருப்பப்படி கையாளவும் பல இணையத்தளங்கள் உள்ளன.சிலவற்றின் போர்மட்டினை மாற்ற முயற்சிப்போம். சிலவற்றின் இயல்புகளைச் செறிவாக அமைக்க எண்ணுவோம். புகைப்படங்களில் உள்ள தேவையற்ற பிக்ஸெல்களை நீக்க திட்டமிடுவோம். படங்களைத் தலைகீழாகவோ, சில சிறிய துண்டுகளாகவோ மாற்றி அவற்றிற்கு புதிய வடிவம் தரவும் சிலர் விருப்பப்படுவார்கள். இந்த ஆசைகளை நிறைவேற்றும் வகையில் Image Splitter என்ற இணையத்தளம் செயல்படுகிறது. இந்த தளத்திற்குச் சென்றவுடன் நாம் எந்த படத்தில் மேலே சொன்ன மாற்றங்களை ஏற்படுத்த விரும்புகிறோமோ, அந்த பட கோப்பை பதிவேற்றம் செய்திட வேண்டும். கோப்பின் அளவு 20 எம்பிக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும் பின்னர், என்னவகையான செயல்பாட்டினை மேற்கொள்ள விரும்புகிறோமோ, அதற்கான பட்டனைக் கிளிக் செய்தால், உடன் அந்த செயல் மேற்கொள்ளப்பட்டு படம் உங்களுக்கு தரவிறக்கம் செய்திடக் கிடைக்கும். இதனை நாம் தேர்ந்தெடுக்கும் டைரக்டரியில் சேவ் செய்து பயன்படுத்தலாம். இந்த தளத்தின் மூலம் jpeg, jpg, bmp, png, gif, ico ஆகிய போர்மட்கள் கையாளப்படுகின்றன. போர்மட் மாற்றுவதில் மட்டுமின்றி, படங்களின் அளவுகளை மாற்றுகையிலும், நெட்டு மற்றும் குறுக்காகப் படங்களை வெட்டிப் பெறுவதிலும் கூட உங்களுக்கு எந்த போர்மட்டில் தேவையோ அந்த போர்மட்டில் கேட்டு வாங்கிக் கொள்ளலாம். படம் ஒன்றை ரீசைஸ் செய்வதற்கு எந்த அளவில் புதிய சைஸ் இருக்க வேண்டுமோ அந்த அளவினை தந்தால் போதும். அளவுகளைத் தந்த பின் Resize image என்ற பட்டனில் கிளிக் செய்தால் அந்த அளவிற்கான படம் கிடைக்கும். இதில் என்ன சிறப்பு எனில் நீங்கள் அகலத்தினை 50 பிக்ஸெல் அளவிற்கு மாற்றினால் அதற்கேற்ற வகையில் நீளம் சரி செய்யப்பட்டு படம் கிடைக்கும். மேலும் நாம் தரும் வரையறைகளின் படி ஒரு படத்தை மிகச் செம்மையாக வெட்டிப் பல கோப்புகளாக இந்த தளம் தருகிறது. பட கோப்பு ஒன்றை பதிவேற்றம் செய்துவிட்டு, எத்தனை நெட்டு வரிசை மற்றும் படுக்கை வரிசை(Rows & Columns) என மட்டும் கொடுத்தால் போதும். உடன் ஒரு ஸிப் பைலாக இது தரப்படும். அதனை விரித்து பல துண்டுகளாக அழகாக இவற்றைப் பெறலாம். எடுத்துக்காட்டாக நான்கு சம துண்டுகளாக ஒரு படம் வெட்டப்பட வேண்டும் என்றால், 2 படுக்கை வரிசை மற்றும் 2 நெட்டு வரிசை எனத் தர வேண்டும். நான்கு சரியான துண்டுகளாகக் கிடைக்கும். இதற்குப் பதிலாக 4 நெட்டு துண்டுகளாக வேண்டும் எனில், 1 row and 4 columns எனத் தர வேண்டும். இதில் என்ன சிறப்பு எனில் படங்கள் வெட்டப்பட்ட பின்னர் எப்படி காட்சி அளிக்கும் என முன் தோற்றக்காட்சி காட்டப்படுகிறது. அதனைப் பார்த்த பின்னர் நமக்கு ஓகே என்றால் வெட்டுவதற்கு ஓகே சொல்லலாம். இதே போல படங்களின் அளவினைச் சரி செய்திடலாம். மேலே குறிப்பிட்ட வேலைகளை மிக நேர்த்தியாக இந்த தளத்தில் மேற்கொள்ளலாம். எந்த புரோகிராமினையும் தரவிறக்கம் செய்து பதிய வேண்டியதில்லை. புதிதாக கணக்கு எதனையும் திறக்க வேண்டியதில்லை. கடவுச்சொல் எதுவும் கிடையாது. இணையதள முகவரி

ஒரே நேரத்தில் அனைத்து மென்பொருள்களையும் நிறுவுவதற்கு...

கணணியில் ஏதாவது பிரச்னை ஏற்பட்டு இயங்குதளம் செயலிழந்து போகும் போது, மீண்டும் அனைத்து மென்பொருள்களையும் நிறுவ வேண்டிய நிலை ஏற்படும். இயங்குதளத்தை மீண்டும் நிறுவுவது கூட மிக சுலபம், ஆனால் அனைத்து மென்பொருள்களையும் மீண்டும் நிறுவுவது என்பது கடினமான ஒன்று. இந்த வேலையை சுலபமாக்க ஒரு மென்பொருள் உள்ளது. ஒட்டு மொத்தமாக எந்தெந்த மென்பொருள்களை நிறுவ வேண்டுமோ அவற்றை தேர்ந்தெடுத்து கொண்டு, ஒரே நேரத்தில் கணணியில் நிறுவி விடலாம். நீங்கள் இயங்குதளத்தை புதிதாக நிறுவிய பிறகு இந்த Ninite தளத்திற்கு செல்லுங்கள். அங்கு நாம் அடிக்கடி உபயோகிக்கும் பெரும்பாலான மென்பொருள்கள் பட்டியலிடப்பட்டு இருக்கும்.  உங்களுக்கு தேவையான மென்பொருள்களை தேர்ந்தெடுத்து கொண்டு, கீழே உள்ள Get Installer என்ற பட்டனை கிளிக் செய்து, உங்களுக்கு தேவையான மென்பொருள்களை தரவிறக்கி கொள்ளுங்கள். தற்போது அந்த மென்பொருளை இயக்கினால் நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த அனைத்து மென்பொருள்களும் தானாக தரவிறக்கப்பட்டு, உங்களது கணணியில் நிறுவப்பட்டு விடும். இணையதள முகவரி

டிராவிட்டுக்கு சிறந்த மாற்று விரர் கோஹ்லி தான்: கங்குலி புகழாரம்

இந்திய கிரிக்கட் அணியில் டிராவிட்டுக்கு சிறந்த மாற்று வீரராக கோஹ்லி திகழ்வார் என்று முன்னாள் இந்திய கிரிக்கட் அணியின் முன்னாள் அணித்தலைவர் சௌரவ் கங்குலி கூறியுள்ளார்.இந்திய அணியின் நட்சத்திர வீரராக திகழும் வீராட் கோஹ்லி, மிக சிறப்பாக விளையாடி வருகிறார். நேற்று முன்தினம் பாகிஸ்தான் அணிக்கு எதிரான ஒருநாள் போட்டியில் 148 பந்துகளில் 183 ஓட்டங்கள் குவித்தார். கடந்த 5 போட்டிகளில் 400 ஓட்டங்களுக்கு மேல் எடுத்துள்ளார். அவுஸ்திரேலியாவில் கடந்த 28 ம் திகதி நடைபெற்ற இலங்கைக்கு எதிரான போட்டியில் 86 பந்துகளில் 133 ஓட்டங்கள் குவித்தார். இதுவரை 85 ஒருநாள் போட்டியில் விளையாடி உள்ள அவர் 11 சதம் அடித்துள்ளார். கோஹ்லி குறித்து இந்திய கிரிக்கட் அணியின் முன்னாள் அணித்தலைவர் சௌரவ் கங்குலி நிகழ்ச்சி ஒன்றில் கூறுகையில், சமீபத்தில் இந்திய கிரிக்கட் அணியில் இருந்து முழுவதுமாக ஒய்வு பெற்ற ராகுல் டிராவிட்டின் இடத்திற்கு ஒரு சிறந்த வீரர் கிடைத்துவிட்டார் என்று கூறியுள்ளார். மேலும் அவர் கூறுகையில், 148 பந்துகளில் 183 ஓட்டங்களை எடுத்து சாதனை படைத்த கோஹ்லியைப் போன்றதொரு வீரரை இதுவரை என் கிரிக்கட் வாழ்க்கையில் பார்த்ததே இல்லை என்றும் கங்குலி பாராட்டு மழை பொழிந்துள்ளார்.

உடலுக்கு புத்துணர்ச்சியை அளிக்கும் தண்ணீர்

உடலை ஆரோ‌க்‌கியமாகவு‌ம், பு‌த்துண‌ர்‌ச்‌சியாகவு‌ம் வை‌த்து‌க் கொ‌ள்ள நா‌ம் எ‌த்தனையோ முறைகளை‌ப் ‌பி‌ன்ப‌ற்று‌கி‌ன்றோ‌ம். உட‌ல்‌நிலை பா‌தி‌த்தா‌ல் அதனை ச‌ரி செ‌ய்யவு‌ம் எ‌த்தனையோ ‌சி‌கி‌ச்சை முறைகளை‌க் கையாளு‌கிறோ‌ம்.ஆனா‌‌ல் உடலை ஆரோ‌க்‌கியமாக வை‌த்து‌க் கொ‌ள்ளவு‌ம்,

பா‌தி‌க்க‌ப்ப‌ட்ட உடலை மே‌ம்படு‌த்தவு‌ம் த‌ண்‌ணீ‌ர் ந‌ல்ல ‌சி‌கி‌ச்சையாக உ‌ள்ளது எ‌ன்றா‌ல் அது ‌மிகையாகாது.

உடல் இளைப்பது, எ‌ய்‌ட்‌ஸ் பா‌தி‌த்தவ‌ர்க‌ள் உடலை நோ‌ய்க‌ளி‌ல் இரு‌ந்து கா‌ப்பா‌ற்றுவது முதல் புற்றுநோய் பாதிப்பு குறைவது வரை செலவே இல்லாத மருந்து ஒன்று இருக்கிறது எ‌ன்றா‌ல் அது தண்ணீர் ‌சி‌கி‌ச்சைதா‌ன்.

த‌ண்‌ணீ‌ர் ‌சி‌கி‌ச்சை எ‌ன்றா‌ல் ஏதோ பு‌திய ‌சி‌கி‌ச்சை முறை எ‌ன்று எ‌ண்‌ணி‌க் கொ‌ள்ள வே‌ண்டா‌ம். உடலு‌க்கு‌த் தேவையான அளவு‌க்கு‌த் த‌ண்‌ணீ‌ர் குடி‌ப்பதுதா‌ன் த‌ண்‌ணீ‌ர் ‌சி‌கி‌ச்சையாகு‌ம்.

பலரு‌ம் சா‌ப்பாடு சா‌ப்‌பி‌ட்ட ‌பிறகு ஒரு ட‌ம்ள‌ர் த‌ண்‌ணீ‌ர் குடி‌ப்பா‌ர்க‌ள். அத‌ற்கு‌ப் ‌பிறகு த‌ண்‌ணீ‌ர் ப‌க்கமே‌ போக மா‌ட்டா‌ர்க‌ள். அ‌ப்படியானவ‌ர்களது உட‌‌லி‌ல் எ‌ன்னெ‌ன்ன பா‌தி‌ப்புக‌ள் ஏ‌ற்படு‌ம் எ‌ன்று எ‌ண்‌ணி‌ப் பா‌ர்‌த்தா‌ல் அவ‌ர்களது நெ‌ஞ்சே ஒரு ‌நி‌மிட‌ம் ‌நி‌ன்று ‌விடு‌ம்.

த‌ண்‌ணீ‌ர் ந‌ம்மை பு‌த்‌துண‌ர்‌ச்‌சியாகவு‌ம், ஆரோ‌க்‌கியமாகவு‌ம் வை‌த்து‌க் கொ‌ள்வ‌தி‌ல் மு‌க்‌கிய‌ப் ப‌ங்கா‌ற்று‌கிறது. த‌ண்‌ணீ‌ர் குடி‌ப்பதை ஒரு பழ‌க்கமாக‌க் கொ‌ண்டு வர வே‌ண்டு‌ம். நாளொ‌ன்று‌க்கு 8 முத‌ல் 10 ட‌ம்ள‌ர் த‌ண்‌ணீ‌ர் அரு‌ந்த வே‌ண்டு‌ம். கோடை கால‌த்‌தி‌ல் இ‌ன்னு‌ம் அ‌திகமாக த‌ண்‌ணீ‌ர் அரு‌ந்த வே‌ண்டு‌ம்.

அ‌வ்வ‌ப்போது த‌ண்‌ணீ‌ர் அரு‌ந்த வே‌ண்டு‌ம் எ‌ன்ற எ‌ண்ண‌த்தை மன‌தி‌ல் ப‌திய வை‌த்து‌க் கொ‌ள்ளு‌ங்க‌ள். உ‌ங்க‌ள் குழ‌ந்தைகளையு‌ம் அடி‌க்கடி த‌ண்‌ணீ‌ர் குடி‌க்க வையு‌ங்க‌ள்.

ப‌ள்‌ளி‌க்கு‌ச் செ‌ல்லு‌ம் குழ‌ந்தைக‌ள் பலரு‌ம் த‌ண்‌ணீ‌ர் அ‌திகமாக அரு‌ந்த மா‌ட்டா‌ர்க‌ள். அத‌ற்கு மு‌க்‌கிய‌க் காரண‌ம் ப‌ள்‌ளிக‌ளி‌ல் க‌‌ழிவறையை அடி‌க்கடி பய‌ன்படு‌த்த முடியாது எ‌ன்பதுதா‌ன்.

எனவே ப‌ள்‌ளிக‌ளி‌ல் ஆ‌சி‌ரிய‌ர்களு‌க்கு‌ம் குழ‌ந்தைக‌ளி‌ன் ‌நிலைமையை சொ‌ல்‌லி‌ப் பு‌ரிய வையு‌ங்க‌ள். குழ‌ந்தைகளு‌க்கு‌ம் போதுமா‌ன ‌நீ‌ர் கொடு‌த்தனு‌ப்பு‌ங்க‌ள்.

என்னதான் உடற்பயிற்சி செய்தாலும், உணவு‌க் க‌ட்டு‌ப்பா‌ட்டை‌ப் ‌பி‌ன்ப‌ற்‌றினாலு‌‌ம் குறையாத உடல் எடை, அ‌திக‌ப்படியான த‌ண்‌ணீ‌ர் குடி‌ப்பதா‌ல் குறைவதை‌க் க‌ண்கூடாக பா‌ர்‌க்கலா‌ம்.

உடலில் கலோரியை கட்டுப்படுத்த மருந்து தேவையல்ல, தண்ணீர் தான் முக்கியத் தேவை. தண்ணீர் குடி‌த்தா‌ல் வ‌யிற்றில் இருந்து ஆரம்பித்து, குடல், சிறுநீரகம் என்று எல்லா இடவாழத்தையும் சுத்தப்படுத்தி, எலும்பு, தசைகளையும் எந்த பாதிப்பும் இல்லாமல் சீராக்கி‌க் கொ‌ண்டு கடைசியில் உட‌லி‌ல் இரு‌க்கு‌ம் தேவைய‌ற்ற ‌விஷய‌ங்களை எடு‌த்து‌க் கொ‌ண்டு வெளியேறி விடுகிறது.

எனவே அ‌திகமாக‌த் த‌ண்‌ணீ‌ர் குடி‌த்து வருபவ‌ர்களு‌க்கு சிறுநீரக பிரச்சினை, குடல் பிரச்சினை என்று எதுவும் வராமல் இருக்கு‌ம்.